10 — 18 ноября 2020

Профилактика выгорания и депрессивных состояний сотрудников в условиях неопределенности

 

Цель программыобеспечить стрессоустойчивость слушателей, научить всех сотрудников техникам самопомощи в ситуациях высокой тревожности, эмоционального напряжения и неопределенности, научить справляться с рисками профессионального выгорания в профессиональной деятельности.

 

Формат программы – интерактивные занятия в режиме on-line

(вебинары, групповые и индивидуальные задания, диагностика уровня эмоционального выгорания и уровня жизнестойкости)

 

Объем программы: 4 вебинара-практикума  (каждый по 1,5-2 часа).

Примечание: возможны дополнительные практические занятия в мини-группах по коррекции эмоционального выгорания (по желанию заказчика)

 

Автор и ведущая программы:

Оксана Пикулёва – доктор психологических наук, преподаватель на Executive MBA в Высшей школе менеджмента СПбГУ.

25-летний стаж топ-менеджерской деятельности в 5 сферах (ДПО и бизнес-образование, кросс-культурный менеджмент и национальная политика, городское хозяйство и развитие территорий, маркетинг и брендинг территорий, социальная реабилитация).

 

Ознакомительный отрывок вебинара: https://drive.google.com/file/d/1v8X7L1vlhcPmXvt_TzpqhwGye_tFpL9d/view

 

Содержание программы:

 

1 вебинар

10.11.2020 с 9:30 од 11:30

Сам себе архитектор. Как устоять в трудные времена?

·         Как я могу управлять затяжным стрессом «здесь и сейчас»?

·         Из чего состоит наша личная устойчивость?

·         Как мы можем минимизировать свои страхи и тревожность в условиях внешнего давления?

·         Индивидуальная антистресс-система: содержание и построение.

·          Практические техники личной устойчивости.

 

2 вебинар

13.11.2020 с 9:30 од 11:30

PROсчастье и оптимизм в кризисное время. Как научиться генерировать внутреннюю радость вопреки внешним невзгодам?

·         Наука о счастье в тяжелые времена: что она может дать мне лично?

·         Зачем нужен оптимизм и можно ли ему научиться?

·         Мифы о счастье в наших головах как барьеры для внутренней радости;

·         Счастливый образ жизни (СОЖ) как личный манифест и система навыков;

·         Можно ли научить себя СОЖ? Почему не надо гоняться за счастьем?

·         Принципы и инструменты СОЖ как платформа жизнестойкости.

 

3 вебинар

17.11.2020 с 9:30 од 11:30

Управление внутренней энергией (VQ) – как фундамент личной продуктивности

·         Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов.

·         Энергия, как управляемый ресурс. Energy-management – как теория и практика.

·         Особенности концепции VQ (коэффициент жизненной энергии).

·         Виды энергии и как ими управлять.

·         Способы и инструменты поддержания высокой работоспособности и личной продуктивности.

·          VQ-менеджмент как база для профилактики эмоционального выгорания.

 

4 вебинар

20.11.2020 с 9:30 од 11:30

Практикум самомотивации в условиях неопределенности

·         Матрица мотивации: к какой группе относятся члены моей команды?

·         ПРОмотив и КОНТРмотив: особенности и сравнительный анализ. Почему ПРОмотив сегодня нужнее?

·         Инструменты самомотивации в деятельности команды.

 

В результате участники программы смогут:

  • научиться использовать различные антистрессовые инструменты саморегуляции;
  • снижать степень своей негативной реакции и тревоги на внешние события и трудные ситуации;
  • определить свою способность к жизнестойкости и идентифицировать степень эмоционального выгорания;
  • оценить свой уровень оптимизма и субъективного уровня счастья;
  • определить свои внутренние барьеры для более высокого уровня СОЖ;
  • освоить практические техники оптимистичной самонастройки;
  • приобрести навыки профилактики эмоционального выгорания;
  • сформировать свою собственную систему психологических инструментов устойчивости и саморегуляции позитивного настроя.

 

Дата и время проведения вебинаров 10,11,17,18 ноября 2020 года с 09:30 до 11:30 по московскому времени.

Стоимость участия — 6 000 рублей.

 

Зарегистрироваться и получить дополнительную информацию

Вы можете по тел.: 8(912)33333-76, е-mailudc@vcci.ru

Или заполнив форму ниже:

Зарегистрироваться для участия

Название организации*

Область деятельности

Ф.И.О.*

Должность

Ваш E-Mail*

Контактный телефон*

Дополнительная информация

Согласие на обработку персональных данных


Please leave this field empty.

Нажимая кнопку «Отправить», я даю своё согласие ЧУ ДПО "Учебно-деловой
центр" на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.